Los ni\u00f1os que siguen una rutina regular de sue\u00f1o son m\u00e1s propensos a tener un d\u00eda productivo, ya que una cantidad saludable de sue\u00f1o de buena calidad es estupenda para su cuerpo y su cerebro. Los ni\u00f1os necesitan dormir para un desarrollo cognitivo cerebral adecuado y los que duermen bien suelen estar m\u00e1s atentos, menos malhumorados y m\u00e1s implicados en el aprendizaje. Aunque los estudios sobre la relaci\u00f3n entre la siesta y la memoria han sido escasos <\/span>de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, afirma,<\/span> \u00abTanto en ni\u00f1os como en adultos, la calidad del sue\u00f1o (es decir, los minutos de las fases del sue\u00f1o y la cantidad de las caracter\u00edsticas del sue\u00f1o) est\u00e1 correlacionada con la magnitud de la mejora de la memoria\u00bb.<\/span><\/a>. El estudio examin\u00f3 el nivel de calidad del sue\u00f1o que necesita un ni\u00f1o para retener el aprendizaje en un plazo determinado y muestra que <\/span>la siesta ayuda a los preescolares<\/strong> dando a su cerebro el tiempo necesario para descansar, procesar y desarrollarse mientras duerme.<\/span><\/p>\n Establecer una rutina de sue\u00f1o saludable con tu hijo le servir\u00e1 de gu\u00eda a lo largo del d\u00eda, permitiendo que su mente est\u00e9 bien descansada y preparada para recibir nuevos aprendizajes. Sarah C. Mednick, escribi\u00f3 en su publicaci\u00f3n sobre el estudio de la memoria y el sue\u00f1o, <\/span> \u00abLos autores descubrieron que, cuando los ni\u00f1os dorm\u00edan la siesta, mostraban una mayor conservaci\u00f3n del conocimiento tanto en las condiciones posteriores a la siesta como en el recuerdo de 24 horas, mientras que se produc\u00eda un olvido significativo a largo plazo cuando no dorm\u00edan la siesta. Estos datos son \u00fanicos al indicar claramente que la siesta es un recurso valioso para la consolidaci\u00f3n de la memoria en ni\u00f1os de edad preescolar\u00bb.<\/span><\/a>. Crear una rutina que permita a un ni\u00f1o peque\u00f1o dormir la siesta de forma constante puede mejorar su vida diaria al equilibrar sus periodos de vigilia con las pausas para dormir. Esto ser\u00e1 distinto para ni\u00f1os diferentes y a edades diferentes, pero insistir en la siesta ayudar\u00e1 a desarrollar plenamente el cerebro de tu hijo al permitirle un tiempo de desarrollo adecuado.<\/span><\/p>\n Las mantas c\u00e1lidas y acogedoras, los tonos tranquilizadores, los sonidos bajos y los entornos limpios con poca luz invitan al confort en la rutina diaria de la siesta de los ni\u00f1os peque\u00f1os. Encontrar lo que funciona mejor para tu hijo puede llevar unos cuantos intentos, pero sigue intent\u00e1ndolo. Convertir la siesta en una rutina regular y crear un entorno que resulte acogedor para tu hijo puede ayudarle a sentirse m\u00e1s c\u00f3modo para seguir durmiendo la siesta que necesita en su fase de desarrollo. He aqu\u00ed algunas recomendaciones: <\/span><\/p>\n Dale a tu hijo espacio para crecer, cambiando los horarios y la rutina seg\u00fan lo necesite. <\/span>La siesta ayuda a los preescolares<\/span> as\u00ed que prueba una rutina de siesta que beneficie el desarrollo de tu hijo.<\/span><\/p>\nCrear rutinas saludables <\/b><\/h4>\n
Construir entornos confortables<\/b><\/h4>\n
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